Rubrika
Sport a relaxace
Letošním hitem jsou silvestrovské pobyty ve wellness
Finále roku se kvapem blíží a nadchází ideální doba naplánovat silvestrovský pobyt. Pokud chcete přivítat Nový rok jak se patří, rezervujte si jeden z mnoha wellness pobytů. Ať už se rozhodnete pro relaxaci s rodinou na…
Jak si na trampolíně vyskákat zdraví i skvělou fyzičku? Zeptali jsme se fitness kouče!
Zdá se vám, že trampolína je jen zábava pro děti? Rozhodně tomu tak není. Nejeden fitness kouč doporučuje trampolínu i dospělým. Můžete si s ní totiž vyskákat krásnou postavu, výbornou fyzičku, ale i zlepšit zdraví a…
Cyklistika je oblíbený sport, nezapomeňte se však o kolo řádně starat
Jízda na kole je jedním z nejpopulárnějších koníčků na celém světě. Není se čemu divit, jelikož si každý cyklista přijde na to své, ať už miluje překonávání složitých terénů, svižnou jízdu po zpevněných cestách, nebo…
Čelovka na běhání je výborným doplňkem pro ranní trénink
Je to opravdu běh na dlouhou trať, budování fyzické kondice nejde přes noc a kdo nemá dostatek odhodlání, ten bohužel nemůže uspět. Důležité jsou ale nejen ambice a touha po zpevněné postavě. Bez dobrého vybavení se při…
6 zdravotních benefitů cyklistiky
Cyklistika je skvělým aerobním cvičením s řadou benefitů pro vaše zdraví. Jde o sport vhodný pro sportovce všech úrovní. Jízdu na kole můžete pojmout jako náhradu dopravního prostředku či jako intenzivní sportovní…
Pravidla péče o pleť při cvičení venku
Další kolo karantény a zavřená fitka nám nedávají moc jiných možností, jak se udržet v dobré fyzické kondici a mít styl než vyzkoušet cvičení na dvorku, na vlastní zahradě, v parku nebo na nejbližším hřišti. Kromě toho,…
Psychowalkman místo léků: výborně funguje i proti únavě a stresu
,,Měla jsem velké problémy se spánkem, nic nezabíralo a léky mi nedělaly dobře. Tak jsem si pořídila psychowalkman, i když jsem reklamě příliš nevěřila. Ale stalo se – hned první noc jsem zase spala dobře! Asi za dva…
Pohybem ke zdraví! Jaký sport zvolit?
Pokud se chcete těšit dobrému zdraví, musíte se pravidelně hýbat. Bez pravidelného pohybu nemůžete čekat, že vaše tělo bude fungovat dobře. Že pro vás není žádný sport vhodný? Jste na velkém omylu, protože pro každou…
Jak si uchovat si sílu a kondici i po čtyřicítce? Pánové, víme, jak na to!
Věnujete se silovým sportům? Trápí vás nedostatek energie? Nebo jste překročili hranici třiceti let a zdá se vám, že je třeba pustit se do boje s projevy přibývajícího věku? Vyzkoušejte bulharský tribulus. Nenápadná…
Začněte běhat v tom správném oblečení
Stále více lidí běhá. Jde o snadno dostupnou aerodynamickou aktivitu posilující celé tělo a mající pozitivní vliv i na psychiku. Zkrátka běhání je oblíbené a možná si podmanilo, či podmaní i vás. A abyste si ho mohli…
Saunová pravidla aneb jak začít a na co nezapomenout
Ptáte se, na co skvělého se těšit na zimu? Po roce opět startuje sezona saunování. Malé dřevěné domky vyhřáté až na devadesát stupňů Celsia dokážou blahodárně působit na vaše tělo i duši. Sauna má totiž pozitivní vliv…
Plánujte rok kreativně a začněte s tím hned teď!
Každý rok se chystáte pořídit si diář a zapisovat si tam vše, co se ve vašem životě děje a také každý zážitek, abyste pak měli na co vzpomínat? Nakonec to dopadá jako s novoročními předsevzetími. Zkuste na to jít jinak.…
Chcete si pořádně odpočinout? Zkuste wellness
Život každého člověka je čím dál tím náročnější. Jsou na vás kladeny nároky nejen v zaměstnání, ale také v každodenním životě. Podle nových kritérií by měl být člověk úspěšný v práci, po pracovní době by měl zvládat…
Relaxujte ve vzduchu z letadla, větroně či balónu
Každý člověk občas potřebuje zapomenout na problémy všedních dní. Všichni bychom měli pravidelně nechávat odpočívat tělo i duši. Ale jak? Tělo může relaxovat spánkem, ležením u televize či u dobré knihy, jenže co duše?…
Funkční a termo oblečení
Pocení je základní termoregulace každého organismu. Je to něco jako jakási obranná funkce. Pocením udržujete správnou tělesnou teplotu například při nemoci či zvýšené fyzické aktivitě. Je to také jeden ze způsobů, jak…
Udělejte si po náročném dni odpočinkovou koupel
Váš den byl náročný, a tak přemýšlíte o té nejlepší možné relaxaci, která by vás nyní mohla potkat, a kterou byste si rádi užili na maximum? Taková koupel je velice dobrá věc nejen proti únavě, stresu, ale i špatné…
Odpočívat u sportu? Proč ne!
Každý z nás by si měl čas od času dopřát chvíli klidu. Každý si však svůj odpočinek představuje různě. Někdo nejradši zaleze pod deku s dobrou knížkou v ruce, někdo si pustí film, někdo se jde projít do přírody, někdo…
Ideální čas pro změnu
Venku je krásně, všichni jsou dobře naladění, což je perfektní příležitost k tomu, udělat velkou změnu. V případě, že se chcete pořád cítit svěže a vesele, určitě to nepůjde úplně samo, naopak něco pro to musíte udělat…
Podpořte svůj zdravý životní styl pravidelným cvičením
Ráda byste chodila do fit centra, ale stydíte se před ostatními? Nevadí. Vyzkoušejte cvičení určené speciálně pro ženy. Co je Contours? Jedná se o posilování, které je určené speciálně pro ženy a jim je také uzpůsobeno.…
Trampolíny aneb Zábava může začít
Trampolína si v posledních letech našla své místo na zahradách rodinných domů. Představuje jasnou formu zábavy a mimo to si i díky ní prokrvíte a protáhnete celé tělo. Než si půjdete trampolínu koupit, měli byste vědět…
Hubnutí břicha
Disponovat krásně plochým břichem si přejí nejen ženy, ale i muži. Snaží se ho mít krásně ploché či vypracované. Jedná se o velmi těžký úkol, který představuje běh na dlouhou trať. Výsledky nemůžete očekávat za týden či…
4 batohy se superschopnostmi: Kterým potěšíte malého školáka?
Máte doma školáčka, jehož království připomíná sídlo fanklubu různých pohádkových hrdinů? Pečlivě staví figurku vedle figurky, vylepuje plakáty a možná ani netuší, že se jeden z největších hrdinů povaluje bez povšimnutí…
Zdravotní účinky infrasauny
Pravidelný pobyt v saunách je skvělým preventivním opatřením proti nemocem a má blahodárné účinky na zdraví člověka. Účinky saunování byly již několikrát vědecky potvrzeny. Kromě klasických finských saun se v dnešní…
Zdravě s funkčním pohybem
Cvičení je dnes opomíjenou součástí našich životů, ačkoliv nezbytnou vzhledem k sedavému způsobu života většiny z nás. Nejtěžší je překonat prvotní odpor nebo případné rozčarování z prvních výsledků.…