Neléčená nespavost vede ke snížení kvality života a také zvyšuje riziko závažných onemocnění. Trpíte insomnií i vy? Ulevte si od nespavosti CBD náplastmi.

Nepodceňujte noční bdění

Občas se každému z nás stane, že nemůže dlouho usnout nebo se během noci několikrát probudí. Pokud se však v posteli místo spánku většinu nocí v týdnu pouze převalujete, případně máte problémy s usínáním, je logické, že se pak cítíte mrzutí a ospalí. Možná jste už vyzkoušeli nějaké metody, ale nic nepomohlo. V takovém případě není čas odkládat léčbu nespavosti.

Důležité je, znát přesnou příčinu vzniku nespavosti. To znamená, zda máte zdravotní problém, například trpíte chronickou bolestí či skrytou chorobou nebo máte emocionální problém, tedy stres, deprese, psychické napětí. Pokud se vám podaří vyléčit prvotní problém, podaří se vyléčit i nespavost.

Jak zajistit správnou spánkovou hygienu

Vyloučili jste chronickou bolest? Pak si zkuste zajistit kvalitní přípravu na spánek. Zde je nutné zohlednit celý soubor opatření. Nejdůležitější je při spánkové hygieně navodit příjemnou atmosféru. Tělo i mysl zklidnit a připravit se na spánek. Patří k tomu úprava místnosti, která by měla být dobře větraná, tmavá, bez rušivých elementů, jako jsou svítící hodiny na budíku, světlo z ulice, rádio, televize. Dále se opatření týká jídla a pití. Před spaním nepijte velké množství tekutin, nejezte 3 hodiny před ulehnutím. Důležité je psychické naladění. Neřešte žádná zneklidňující témata. Naopak se věnujte relaxaci, józe, meditaci, čtení klidné knihy. Přes den do svého volného času zařaďte fyzickou aktivitu, která přispívá k přirozené únavě a podpoře spánku.

Léčba nespavosti CBD náplastmi

Pro léčbu nespavosti volte raději přírodní produkty. Doporučujeme například CBD náplasti pro lepší spánek. Kanabidiol podpoří večerní zklidnění a naladí na kvalitnější a hlubší spánek. Ráno se díky náplastím California Farms probudíte odpočatější a vyrovnanější. Náplast stačí nalepit na měkkou tkáň pokožky, odkud se vlivem tepla uvolňují léčivé látky přímo do řečiště krve. Opakovaně lze náplast použít 2x po dobu až 12 hodin.

Podobné články